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着目ワード「朝 アボカド ダイエット」には、3つの理由が・・・。

健康・美容

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朝、アボカドを食べると美容やダイエットに効果があるんだって☆

アボカドを食べるには、食べるタイミングが有るそうです。
美容とダイエットに良いと人気の食材アボカドですが、効果をあげるために食べるタイミングを考えるんだって・・。

アボカドを食べるタイミングは、朝が1番!!その理由は??

その① 1日のエネルギーになる☆☆

アボカドひとつは、250~300キロカロリーくらい。
カロリーは少し高めですが、1日のエネルギーになると考えれば、朝に食べるのがピッタリなんだって。

その② 食べ過ぎるのを防いでくれる☆☆☆

アボカドは濃厚クリーム状で、食べると満腹感があり、お腹の持ちがいいの。
だから朝食べることで午後以降の食べ過ぎを防いでくれるのだって・・。

その③ お腹がスッキリする☆☆☆

アボカドにはビタミンがお多く含まれているそうです。
とくにビタミンB2。脂肪の代謝を促し、脂肪の蓄積を防いでくれるそうです。
また、お通じを良くしてくれる食物繊維が豊富なんだって。
食べることでお腹がすっきりする効果が期待できるんだって♡♡♡


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